Важнейшие правила купания в проруби на Крещение рассказала врач из села ДНР

Медик рассказала жителям ДНР, как вести себя на Крещение, чтобы сохранить здоровье.

Врач Шахтёрского центра первичной медико-социальный помощи амбулатории села Малоорловка Светлана Прилепа 17 января рассказала о самых важных правилах купания в проруби.

Для того, чтобы праздник прошёл безопасно и не оставил за собой неприятные воспоминания, важно знать:

-Окунаться следует только в специально оборудованных прорубях под присмотром спасателей;

-Перед купанием необходимо разогреть тело, сделав разминку;

-К проруби подходить в удобной, нескользкой, легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног;

-Окунаться по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга;

-Не находиться в проруби более одной минуты во избежание общего переохлаждения организма;

-Если с вами ребенок, необходимо следить за ним во время погружения;

-При выходе не держаться непосредственно за поручни, а использовать сухое полотенце;

-После окунания растереться махровым полотенцем и надеть сухую одежду;

-Выпить горячий чай из предварительно подготовленного термоса.

Ранее терапевт из Ясиноватой рассказала жителям Донецкой Народной Республики о том, кому противопоказано купаться в ледяной воде на Крещение.

Владимир Щербаков

Больше новостей читайте в нашем Телеграм-канале

Написать в редакцию «Блокнот Донецк» и сообщить о вашей проблеме можно по ссылке

Новости на Блoкнoт-Донецк