От интернет-зависимости до слабоумия один шаг: врач из ДНР рассказал о симптомах и профилактике психического расстройства

Специалист из ДНР рассказала, что делать, чтобы не заболеть интернет-зависимостью.

Старшая медицинская сестра Городской психоневрологической больницы №2 города Донецка Анна Веревкина рассказала как обнаружить у себя интернет-зависимость к чему может привести это отклонение и как себя от него уберечь.

По мнению специалиста существует три вида интернет-зависимости:

- необходимость в беспрерывном общении (в социальных сетях, на форумах)

- непреодолимая нужда в постоянном потоке информации («веб-серфинг»)

- игровая зависимость (зависимость от онлайн-игр)

Причин этому несколько и большая часть из них связана с тонкой душевной организацией человека. Доктор выделяет ряд качеств которые способствуют риску получить интернет-зависимость в качестве отклонения:

-повышенная ранимость, обидчивость

-склонность к депрессиям

-заниженная самооценка

-плохая стрессоустойчивость

-неспособность разрешения конфликтов

-желание уйти от проблем

-неспособность строить отношения со сверстниками и противоположным полом

-плохая адаптация в коллективе

Анна Веревкина поясняет, что чаще всего интернет зависимость говорит о том, что человек не может справиться с негативными эмоциями и прячется в потоке информации.

Интернет – зависимость приводит человека к сопутствующим отклонениям. Среди них:

-ухудшение памяти

-нарушение мыслительной деятельности

-бессонница

-ухудшение зрения

-туннельный синдром запястья

-заболевания суставов и позвоночника

-сердечно-сосудистые заболевания

Специалист пояснила, что для того чтобы избежать интернет – зависимости необходим всесторонний подход.

«Вот несколько эффективных методов профилактики:здоровые занятия вне сети - спорт, хобби. Это поможет выработать сбалансированный подход к жизни и снизить зависимость от Интернета.

Ограничение количества времени проводимого в Интернете каждый день. Это поможет развить самоконтроль и избежать негативных последствий чрезмерного использования Интернета. Реальное общение с друзьями и родственниками. Контроль режима сна. Если самостоятельно справиться с проблемой не получается, можно обратиться за помощью к психологу», - резюмировала Анна Веревкина.

Владимир Щербаков

Больше новостей читайте в нашем Телеграм-канале

Написать в редакцию «Блокнот Донецк» и сообщить о вашей проблеме можно по ссылке

Новости на Блoкнoт-Донецк